Le matin, vous ne croirez pas vos yeux
Avez-vous déjà mangé des aliments comme vous n’en avez jamais goûté auparavant? Par exemple, une banane cuite dans de l’eau avec de la cannelle? Une telle recette peu connue et simple est un excellent remède, en particulier pour l’insomnie.
La banane contient beaucoup de magnésium, ce qui vous aide finalement à bien dormir, vous rendant en bonne santé et calme. La cannelle, en revanche, contrôle la glycémie.
Le secret de la recette est que la banane n’est pas seulement une source d’énergie, mais aussi un stockage d’autres minéraux. Par exemple, le potassium. Ceci est important non seulement pour les muscles de tout le corps, mais aussi pour le cœur. Un autre minéral, le phosphore, aide le corps à digérer les glucides. Cette recette contribue également à augmenter le métabolisme-perdre 3 kg en peu de temps est tout à fait réaliste.
Le deuxième ingrédient tout aussi important de ce smoothie est la cannelle.
La cannelle est capable de réduire la glycémie et le cholestérol, ce qui est utile car elle réduit le risque de maladie cardiovasculaire. En outre, certaines études ont prouvé que la cannelle peut avoir un effet antiseptique sur le corps et normaliser les hormones (particulièrement bénéfique pour les femmes).
Recette de boisson:
- 1 banane naturelle (avec peau), une petite casserole d’eau, un peu de cannelle (facultatif).
- Coupez les deux extrémités de la banane (haut et queue). Trempez la banane dans une casserole d’eau. Si c’est de l’eau minérale, ou autrement purifiée, tant mieux. Faites-le cuire environ 10 minutes. De la même manière, ajoutez un peu de cannelle. Si vous voulez ajouter un peu de stevia pour la douceur, c’est tout! Stevia aide à stabiliser la glycémie sans l’augmenter brusquement avant de se coucher.
Voici à quel point les bananes peuvent être parfaites. S’ils font quelque chose à votre précieux sommeil, ils ne font que l’améliorer. Alors, essayez cette méthode. Préparez une banane et buvez de l’eau-vous aurez un sommeil incroyablement sain.
